Atelier Se reconnecter à ses émotions

 

Peur, joie, tristesse, colère... nous sommes traversés en permanence par différents états émotifs !

Et si vous décidiez de prendre un moment pour vous reconnecter à vos émotions par la créativité ? 

Grâce à la méthode du Journal créatif®, je vous emmène dans un voyage à travers vos émotions par l'écriture, le dessin et le collage

Les émotions sont de l'énergie de vie pure et peuvent nous servir de boussole pour tracer notre route. 

Le Journal créatif® est un lieu sécuritaire pour exprimer des émotions qui ont été retenues, pour ensuite arriver à entrer en relation avec elles de façon saine. Il permet de prendre conscience de nos émotions, de les accueillir et de les évacuer avant de prendre de la distance et de traverser de l’autre côté de ces états émotionnels qui génèrent du stress.

Le temps de cet atelier, je vous propose d'explorer vos émotions de base : la colère, la peur, la tristesse et la joie.  

Témoignages

"Quel défouloir, quel exutoire, de pouvoir se décharger et transformer ses émotions en quelque chose de créatif et d’apaisant ! Quels effusion et apaisement d’émotions tout à la fois !" (Florence)

"Merci à Julie pour sa bienveillance, son ouverture et sa facilité à nous faire voyager dans et vers notre propre créativité, pour se déposer, se retrouver, revenir à soi." (Audrey)

"Atelier réflexif où l'on se retrouve avec soi et ses émotions. Grâce au journal et à la création, on se rend compte que nos émotions sont magnifiques et qu'on peut leur ajouter de la couleur et de la beauté. Elles font moins peur quand on les observe ensuite dans notre carnet." (Claudia)

"Allez-y sans hésiter, vous ne pourrez qu'en ressortir enrichi(e)s !" (Karine)

"Très heureuse, je repars de cet atelier avec des outils concret pour traverser les émotions difficiles" (Louise)

Infos pratiques : 

👫 Atelier ouvert à tous. Aucune compétence artistique n'est nécessaire pour participer, juste une envie de découvrir l'outil du Journal créatif et de prendre du temps pour soi. 
📒Une liste de matériel est envoyée lors de l'inscription pour les ateliers sur ZOOM (le matériel de base est simple)
📧 plus d'infos : passeportpoursoi@gmail.com
➡️ prochaine date : lundi 20 mai 2024 chez Craffiti à 1040 Etterbeek
Inscription : voir agenda



Le Journal créatif® est une méthode créée par la québécoise Anne-Marie Jobin. Il s'agit d'un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage, de façon originale et créative.
Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie, de journal-thérapie et de créativité et s'inspire de techniques d'écritures créatives et d'autres techniques issues du journal d'artiste.
Le journal créatif est un outil de développement personnel facile à utiliser et accessible à tous.



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