Passeport pour Soi

  Peur, joie, tristesse, colère... n ous sommes traversés en permanence par différents états émotifs ! Et si vous décidiez de prendre un moment pour vous reconnecter à vos émotions par la créativité ?  Grâce à la méthode du Journal créatif®, je vous emmène dans un voyage à travers vos émotions par l'écriture, le dessin et le collage Les émotions sont de l'énergie de vie pure et peuvent nous servir de boussole pour tracer notre route.  Le Journal créatif® est un lieu sécuritaire pour exprimer des émotions qui ont été retenues, pour ensuite arriver à entrer en relation avec elles de façon saine. Il permet de prendre conscience de nos émotions, de les accueillir et de les évacuer avant de prendre de la distance et de traverser de l’autre côté de ces états émotionnels qui génèrent du stress. Le tem ps de cet atelier, je vous propose d'explorer vos émotions de base : la colère, la peur, la tristesse et la joie.   Témoignages "Quel défouloir, quel exutoire, de pouvoir se déc

  Est-ce que tu sais ce qui te fait te lever le matin ? Tu as envie de découvrir ce qui te met en joie et te donne le sourire ?  L'ikigai, c'est un concept japonais qui se traduit par "joie de vivre" et "raison d'être". Pour résumer, ton ikigai, c'est une philosophie de vie, une boussole te permettant de mener une vie que tu considères comme bonne et profitable.    Dans cet atelier, je te propose de mieux te connaître grâce aux techniques créatives du Journal créatif®. Par l'écriture, le dessin et le collage, nous cheminerons ensemble dans l'écoute et la bienveillance pour trouver ton ikigai.  Témoignages :  " Atelier sur l'ikigai très bien mené par Julie qui sait nous guider avec bienveillance et intelligence. J'ai pu confirmer que j'étais sur la bonne voie tout en découvrant d'autres aspects importants à prendre en compte dans mon chemin de vie. Le temps est passé à une vitesse folle. Hâte de faire d'autres ateliers

Pars en voyage intérieur avec l'outil du Journal créatif®  Réveille ta créativité et trouve l'apaisement avec le dessin, l'écriture et le collage Lorsque la vie devient un tourbillon de stress, d'émotions et de défis, il est essentiel de prendre du temps pour Soi.  Que tu cherches à renouer avec ta créativité, à exprimer tes émotions ou à prendre du recul par rapport à ta vie, le Journal Créatif® peut être une source de guérison et de transformation, comme il l'a été pour moi .  Je t'invite à découvrir cet outil magique lors de séances d'accompagnement individuel , que ce soit dans mon atelier situé à 1200 Woluwe-Saint-Lambert (Bruxelles) ou en ligne, pour t'offrir un espace sûr dans lequel tu peux t'épanouir. Qu'est-ce que le Journal Créatif® ? Le Journal créatif® est une méthode créée par la québécoise Anne-Marie Jobin. Il s'agit d'un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écr

 Bientôt la fin de l'Hiver, accueillons le Printemps ! Un atelier pour accueillir ce qui a été accompli pendant l’hiver et semer les graines du renouveau ! Pour cela, je vous propose d'utiliser les 3 techniques du Journal créatif® : écriture, dessin et collage, avec une touche d’alchimie. Témoignages " J'ai passé un très agréable moment. Découverte de soi, de techniques... Envie de continuer, de développer et de revenir !  " (Michèle) "Très chouette atelier qui apaise et permet de prendre un peu de temps pour moi, qu'on néglige malheureusement trop souvent !" (Marine) "Une belle manière de faire le point sur ce qu'on a réalisé et ce qu'on a envie de semer... J'ai adoré l'exercice du compost ! Merci pour ta bienveillance et ton écoute !" (Pauline) "Un moment qui fait du bien, rempli de calme, de tranquillité, de créativité. Un moment hors du temps pour prendre soin de soi." (Julie) " Merci de nous offrir la

Vous êtes extrêmement fatigué-e et avez peur de tomber en burn-out ?  Vous êtes en burn-out et vous souhaitez retrouver votre vitalité ?  Vous avez repris le travail et vous ne voulez plus vivre un burn-out ?  Vous connaissez quelqu'un de votre entourage qui souffre de burn-out et vous souhaitez comprendre ce qu'il traverse ? Je vous propose un accompagnement  du burn-out avec le Journal créatif® Le Journal créatif du burn-out permet de travailler les facteurs internes propres à chacun, de retrouver un équilibre de santé pour ensuite se positionner face aux facteurs externes de notre environnement.  Cette approche mise au point par Nathalie Hanot (psychologue) est basée sur des notions de psychologie, de créativité et d’art-thérapie . Ayant moi-même souffert de burn-out , cette approche me tient particulièrement à coeur.  Ce fut un long chemin pavé d’obstacles, de résistance, d’apprentissages, de chutes, d’avancées, de reculs et surtout de résilience.  Je m'en suis sortie g

Avec Muriel de Feeling a Journal , je t’emmène en escapade créative au Pays des Millevaches ! Viens découvrir le Limousin, une région authentique et méconnue de France, tout en te reconnectant à ta créativité et à la nature et en partageant des moments forts entre femmes. Cette retraite, nous la rêvons comme : Une expérience humaine avec des moments de convivialité entre femmes, des rencontres et du partage  Une bulle de douceur dans ton quotidien  Une reconnexion à la nature  Un voyage intérieur pour renouer avec ta créativité et attiser ta curiosité  Une semaine alliant sororité, authenticité, rires et légèreté. Ce n’est pas pour toi si tu souhaites :  Un stage à visée thérapeutique  Un programme intensif de développement personnel  Une formation sur le Journal créatif®  Une semaine où les préoccupations sérieuses prennent le dessus ! Au programme :  Pratiques quotidiennes de Journal créatif®  Balades au coeur de la nature  Ateliers créatifs : mixed media, portrait, fabrication de

Le Carnet de deuil©  Deux jours d’accompagnement sur le chemin du deuil, méthode élaborée par Nathalie Hanot , psychologue et animatrice certifiée en Journal créatif et journal thérapeutique.             Le deuil est un chemin , il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, étape par étape. Cet atelier "Carnet de deuil" permet d'accomplir le rite de passage que nécessite le deuil. Exprimer, explorer, vivre le deuil en profondeur grâce à la mobilisation de nos images intérieures et la création de pages artistiques symboliques permet une libération, une intégration, tout en honorant la valeur sacrée que peut représenter la perte. Les différentes phases du deuil sont explorées avec les outils du Journal Créatif® et des techniques de carnet d'artistes. L'objectif de l'atelier est de mettre en mots, en images, en formes, le vécu de la perte et d'installer page après page de la sérénité et de la paix en soi.   Le carnet devient un vérita