Passeport pour Soi

  Envie de prendre un moment pour toi ?  De te ré-énergiser dans un moment d'escapade plein de créativité ? De découvrir de nouvelles techniques et de nouveaux ateliers ?  Alors l'expérience d' Escapade Créative-Voyage au coeur de Soi est faite pour toi !  C'était un weekend de créathérapie virtuel pendant lequel j'ai eu la grande joie d'animer un atelier intitulé "Je me libère de mes chaînes avec le Journal créatif® ". Cet atelier  était une étape inédite du  Tour du monde créatif  puisque  je t'y ai emmené au Ghana, un pays africain qui a longtemps été une plaque tournante de l'esclavage et dont la visite des vestiges de cette période m'avait beaucoup marqué lors de mon  séjour dans ce pays en 2012 . Pendant l'atelier, j'ai proposé de réfléchir  de manière créative ( avec l'écriture, le dessin et le collage)   aux façons de se libérer de ce qui peut entraver ou empêcher d'exprimer son plein potentiel dans la vie. BONNE NOU

  Est-ce que tu arrives à garder le cap dans ta vie ?  A maintenir ce fameux équilibre dont tout le monde parle ?  Avouons-le, il n'est pas toujours facile de jongler entre nos sources de stress et nos besoins... Grâce à la méthode du Journal créatif®, je te propose de faire le bilan de ton bien-être actuel, à travers l'écriture, le dessin et le collage. Notre santé est un état de bien-être sur différents plans (physique, mental, émotionnel, relationnel, social, spirituel…). Il s'agit d'un processus dynamique, une quête constante d’équilibre nécessitant un alignement régulier avec ses besoins.  Pendant cet atelier, je te propose d'établir une sorte de baromètre de ton bien-être actuel, de lâcher ton stress, de réfléchir à tes sources de bien-être et finalement de déterminer des pistes concrètes pour tenter d'atteindre ce fameux équilibre. Témoignages "Julie nous offre une belle bulle créative et nous guide avec bienveillance et générosité lors d'exercic

 Bientôt la fin de l'Hiver, accueillons le Printemps ! Un atelier pour accueillir ce qui a été accompli pendant l’hiver et semer les graines du renouveau ! Pour cela, je vous propose d'utiliser les 3 techniques du Journal créatif® : écriture, dessin et collage, avec une touche d’alchimie. Témoignages " J'ai passé un très agréable moment. Découverte de soi, de techniques... Envie de continuer, de développer et de revenir !  " (Michèle) "Très chouette atelier qui apaise et permet de prendre un peu de temps pour moi, qu'on néglige malheureusement trop souvent !" (Marine) "Une belle manière de faire le point sur ce qu'on a réalisé et ce qu'on a envie de semer... J'ai adoré l'exercice du compost ! Merci pour ta bienveillance et ton écoute !" (Pauline) "Un moment qui fait du bien, rempli de calme, de tranquillité, de créativité. Un moment hors du temps pour prendre soin de soi." (Julie) " Merci de nous offrir la

  Peur, joie, tristesse, colère... n ous sommes traversés en permanence par différents états émotifs ! Et si vous décidiez de prendre un moment pour vous reconnecter à vos émotions par la créativité ?  Grâce à la méthode du Journal créatif®, je vous emmène dans un voyage à travers vos émotions par l'écriture, le dessin et le collage Les émotions sont de l'énergie de vie pure et peuvent nous servir de boussole pour tracer notre route.  Le Journal créatif® est un lieu sécuritaire pour exprimer des émotions qui ont été retenues, pour ensuite arriver à entrer en relation avec elles de façon saine. Il permet de prendre conscience de nos émotions, de les accueillir et de les évacuer avant de prendre de la distance et de traverser de l’autre côté de ces états émotionnels qui génèrent du stress. Le tem ps de cet atelier, je vous propose d'explorer vos émotions de base : la colère, la peur, la tristesse et la joie.   Témoignages " Très chouette thème pour une première approche

Le Carnet de deuil©  Deux jours d’accompagnement sur le chemin du deuil, méthode élaborée par Nathalie Hanot , psychologue et animatrice certifiée en Journal créatif et journal thérapeutique.             Le deuil est un chemin , il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, étape par étape. Cet atelier "Carnet de deuil" permet d'accomplir le rite de passage que nécessite le deuil. Exprimer, explorer, vivre le deuil en profondeur grâce à la mobilisation de nos images intérieures et la création de pages artistiques symboliques permet une libération, une intégration, tout en honorant la valeur sacrée que peut représenter la perte. Les différentes phases du deuil sont explorées avec les outils du Journal Créatif® et des techniques de carnet d'artistes. L'objectif de l'atelier est de mettre en mots, en images, en formes, le vécu de la perte et d'installer page après page de la sérénité et de la paix en soi.   Le carnet devient un vérita

Vous êtes extrêmement fatigué-e et avez peur de tomber en burn-out ?  Vous êtes en burn-out et vous souhaitez retrouver votre vitalité ?  Vous avez repris le travail et vous ne voulez plus vivre un burn-out ?  Vous connaissez quelqu'un de votre entourage qui souffre de burn-out et vous souhaitez comprendre ce qu'il traverse ? Je vous propose de participer à un Cycle de 6 ateliers pour accompagner et prévenir le burn-out avec le Journal créatif® Le Journal créatif du burn-out permet de travailler les facteurs internes, de retrouver un équilibre de santé pour ensuite se positionner face aux facteurs externes.  Cette approche mise au point par Nathalie Hanot (psychologue) est basée sur des notions de psychologie, de créativité et d’art-thérapie . Ayant moi-même souffert de burn-out , ce cycle d'ateliers me tient particulièrement à coeur.  Ce fut un long chemin pavé d’obstacles, de résistance, d’apprentissages, de chutes, d’avancées, de reculs et surtout de résilience.  Je m&#

JOYEUX NOËL . Je vous souhaite de belles et douces fêtes de fin d’année ! Je suis en « congé » du 24 décembre au 8 janvier mais je profiterai des prochains jours pour revenir à mon aise sur tout ce que 2022 a amené pour Passeport pour Soi… N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour ne pas rater ça ! En attendant je vous partage cet exercice tout simple qui revient souvent dans ma pratique quotidienne et qui nous avait été proposé par Nathalie Hanot à la fin de notre formation certifiante : - je dessine ou je colle une image de tasse (je fais ma « pause café créative » !) - j’écris spontanément en spirale autour, comment je me sent, ce que cette image m’inspire… - je termine avec une petite phrase encourageante ou je tire une carte d’Oracle ou de tarot. . À très bientôt,

 ... et si vous offriez une escapade créative ? Et si vous permettiez à la personne de votre choix de (re)découvrir son côté créatif et de mieux se connaître ?  En lui offrant un bon cadeau pour une escapade créative, à choisir parmi l'agenda de Passeport pour Soi, vous lui offrez une expérience unique et originale ! Et d'ailleurs, pourquoi ne pas participer ensemble à un atelier ?  En tous cas, que ce soit pour un  atelier spécifique , une  escapade sur mesure  ou comme bon de réduction à une autre  activité , tout est possible pour gâter vos proches 😉 Comment ça marche ? Vous choisissez la valeur du bon et il est valable un an à partir de la date d'émission. La personne peut l'utiliser pour tous les ateliers de Passeport pour Soi, en présentiel ou sur Zoom ! Toutes les infos sont détaillées ci-dessous. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter ! Je commande mon bon cadeau  (lien vers le formulaire) Comment procéder ? 1. Allez sur le formulaire de c

Avec la fin de l’année qui arrive tout doucement, tu as peut-être envie de prendre un moment de pause pour revenir sur tout ce qui s’est passé pour toi en 2022 et d’envisager la nouvelle année de manière posée et sereine. Je te propose deux ateliers de Journal créatif®, dans lesquels nous voyagerons à travers ton année 2022 et nous lancerons les jalons pour la destination 2023, à travers l’écriture, le dessin et le collage. 1. Bye bye 2022 👋 Dans cet atelier, je te propose de boucler ton année à travers un voyage créatif mêlant écriture, dessin et collage : faire le point, accueillir tous les changements, récapituler les moments, célébrer les bons souvenirs, tirer les enseignements. " Je repars de cette soirée créative pleine de bonnes ondes et d'espoir pour bien commencer l'année. On a des résultats concrets, des prises de conscience déjà après 3h ! " (Sabine) " Un beau moyen de faire le bilan de son année de manière originale et différente de ce que l'on p